Umgang mit Höhenangst

Kurs 1A: 16. - 18. Mai 2024, Donnerstag 14.00 Uhr bis Samstag 17.00 Uhr
Kursort: Thusis/GR, Hotel Reich Cazis-Summaprada
Kurskosten CHF 800 - 890

Kurs 1B: 21. - 23. Juni 2024, Freitag 14.00 Uhr bis Sonntag 17.00 Uhr
Kursort: Niederrickenbach/NW, Hotel Pilgerhaus Maria-Rickenbach
Kurskosten CHF 830 - 880

Kurs 2: 1. - 3. Juli 2024, Montag 14.00 Uhr bis Mittwoch 17.00 Uhr
Kursort: Unterschächen/UR, Hotel Alpina
Kurskosten CHF 800 - 850

Kurs 3: 28. - 30. Juni 2024, Freitag 14.00 Uhr bis Sonntag 17.00 Uhr
Kursort: Tierfed/GL, Hotel Tödi
Kurskosten CHF 800 - 860

Kurskosten: Sind immer inkl. Kursgebühr und 2 Übernachtungen mit Halbpension je nach Zimmerkategorie.

Kursleitung: Martin Heini und Barbara Hunziker

Inhalt: Wie gerne würden Sie unbeschwert auf eine Bergwanderung gehen, ohne lange zu überlegen und im Voraus schon alle möglichen Komplikationen zu befürchten?

In dieser Gruppe erleben Sie, dass Sie nicht alleine sind mit Ihrer Höhenangst. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen erfahren Sie, wie Sie das Vertrauen in Ihren Körper stärken und wie Sie mit Entschlossenheit und Mut aber auch mit Sorgfalt und Achtsamkeit auch schwierige Stellen im Gelände sicher überwinden können.

Diese Kurse sind praktisch und erfahrungsorientiert und sprechen alle Bergwandernde an. Sie werden – nebst Natur- und Bergfreude – Ihr ganz persönliches Erfolgserlebnis mit nach Hause nehmen.

Atem- und Körperübungen für sicheren Tritt und zur Zentrierung
Technische Hilfen
Mentale Hilfen
Freundschaft schliessen mit der Angst
Persönliche Zielsetzung und Ressourcen
Motivation für die ganz persönliche Übungspraxis in der Natur
Individuelle und sorgfältige Begleitung der Teilnehmer:innen
Gruppenspass, Gaumenfreude und Bergzauber

Weitere Informationen und Anmeldung über
https://wanderlar.ch/hoehenangst