Umgang mit Höhenangst

Kurs 1A: 16. - 18. Mai 2023, Dienstag 17 Uhr bis Donnerstag 17 Uhr
Kurs 1B: 19. - 21. Mai 2023, Freitag 17 Uhr bis Sonntag 17 Uhr
Kursort: Niederrickenbach/NW, Hotel Pilgerhaus Maria-Rickenbach
Preise inkl. HP: CHF 760 bis 810

Kurs 2: 5. - 7. Juli 2023, Mittwoch 17 Uhr bis Freitag 17 Uhr
Kursort: Unterschächen/UR, Hotel Alpina
Preise inkl. HP: CHF 755 bis 810

Kurs 3: 4. - 6. August 2023, Freitag 17 Uhr bis Sonntag 17 Uhr
Kursort: Tierfehd/GL, Hotel Tödi
Preise inkl. HP: CHF 750 bis 820

Kursleitung: Martin Heini und Barbara Hunziker

Inhalt: Wie gerne würden Sie unbeschwert auf eine Bergwanderung gehen, ohne lange zu überlegen und im Voraus schon alle möglichen Komplikationen zu befürchten?

In dieser Gruppe erleben Sie, dass Sie nicht alleine sind mit Ihrer Höhenangst. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen erfahren Sie, wie Sie das Vertrauen in Ihren Körper stärken und wie Sie mit Entschlossenheit und Mut aber auch mit Sorgfalt und Achtsamkeit auch schwierige Stellen im Gelände sicher überwinden können.

Diese Kurse sind praktisch und erfahrungsorientiert und sprechen alle Bergwandernde an. Sie werden – nebst Natur- und Bergfreude – Ihr ganz persönliches Erfolgserlebnis mit nach Hause nehmen.

Atem- und Körperübungen für sicheren Tritt und zur Zentrierung
Technische Hilfen
Mentale Hilfen
Freundschaft schliessen mit der Angst
Persönliche Zielsetzung und Ressourcen
Motivation für die ganz persönliche Übungspraxis in der Natur
Individuelle und sorgfältige Begleitung der Teilnehmer:innen
Gruppenspass, Gaumenfreude und Bergzauber

Weitere Informationen und Anmeldung über
https://wanderlar.ch/hoehenangst